ಪುಟ:ಕರ್ನಾಟಕ ಗ್ರಂಥಮಾಲೆ ೯೮ - ನಡೆವಳಿ.djvu/೪೦

ವಿಕಿಸೋರ್ಸ್ದಿಂದ
ಈ ಪುಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

________________

ನಡವಳಿ Annnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn wwwwwwwwwwwwwwww ಟ ಇಂತಹ ಅಂಗಚೇಷ್ಟೆಗಳು ಒಳ್ಳಯವಲ್ಲ. ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇತರರಮೇಲೆ ಉಗುಳು ಜಾರದಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ವರೆಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಶುಚಿತ್ವದಿಂದ ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹರ್ಷವೂ ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಉಂಟಾಗಲು ಅನುಕೂಲ. ಸಶ್ರೇಷ್ಠ ವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ನೃತ್ಯ ನಿಯಮ ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ನೈರಲ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಗಾಳಿಯ ಬೆಳಕೂ ಬೆಕು ಆದುದರಿಂದಲೇ ಬಿಸಿಲು ನೈರಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ) ಯಕವು ಕಗ್ಗ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಿಡವನ್ನಿಟ್ಟರೆ ಅದೂ ಬಿಳಕಿಕೊಂಡು ಕಾಂತಿ ಹೀನವಾಗಿ ಬೆಳಕು ಬರಬಹುದಾದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೆ? ಹಾಗೆಯೇ ಮನುಷ್ಯರು ಕೂಡ ಸರೋತ್ತಮವಾದ ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ಪ್ರಯ ಜನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುವು. ಆಗಾಗ ಮೈಗೆಬಿಸಬೇಳೆ ಬೇಕು ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಮತ್ತು ವಧ್ಯಾನದ ಬಿಸಿಲು ಆನಾರೋಗ್ಯಕರ. ಸಂಜೆಯಬಿಸಿಲು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ತೀಕ್ಷವಾದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಕೊಡೆ ಇನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳದೆ ಹೊರಗೆ ಹೊರಟಳೆ ಜಾಪತಿಶಯದಿಂದ ಮರ್ಚೆ ಬರುವಂತಾಗುವುದು. ನಾವು ಧರಿಸುವ ಉಡುಪುಗಳು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಲವಾಗಿ ಬೇಕು. ಮೇಲ್ಗಡೆ ಧರಿಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಒಳಗಡೆಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನಾದರೂ ನಿತ್ಯ ಗದ್ದೆ ತಪ್ಪದೆ ಒಗೆಯುತ್ತಿಕ ಬೇಕು. ಶುಚಿತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕರಿಡುವುದಲ್ಲದೆ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಂದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು, ಕೊಳೆಯು ಕಾಣದೆ ಇರಲಿ ಎಂt ಉದ್ದೇಶದಿಂದಲೇ ಕೆಲವರು ಬಿಳುಪಲ್ಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳಿ೦ದೆ ಅ೦ಗಿ ಮೊದಲಾದ ಫ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೊಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಡೆಂತಹ ದಹನ | ಕಳೆಯನ ಥಟ್ಟನೆ ಗೊತ್ತಾಗುವಂತಿದ್ದರೆ ಮೇಲಲ್ಲವೆ? ಹುಸಿಗೆ ಮೊದಲಾಡುವಷ್ಟು ಗಿ