92 aÀÄ£ÀaÀÄ AxÀ£À ¢UÀãçaÉÄ AiÀÄ Æ (Panic & Phobia) DUÀ§oÀÄ zÀÄ . ̧ÀÆ PÀëöäaÁV zÉÃoÀzÀ aoÉßUÀ1⁄4À£ÀÄß UÀaÀĤ1, CaÀÅ zÉÃoÀ¢AzÀ GAmÁzÀÄaÉÃ, CxÀaÁ DvÀAPÀ¢AzÀ GvÀàwÛAiÀiÁVzÉAiÉÄà JA§ÄzÀ£ÀÄß PÀAqÀÄ»rAiÀÄ ̈ÉÃPÀÄ. oÁUÀ®èzÉ EzÀÄ PÉÃaÀ® zÉÃoÀzÀ ̈ÉÃ£É JAzÀÄ aQvÉì aÀiÁrzÀgÉ, aÀÄ£À1ì£À°ègÀÄaÀ ¥ÀjÃPÁë DvÀAPÀaÀÅ ̈ÉÃgÀÆgÀÄvÀÛzÉ. ¥ÀjÃPÉëAiÀÄ£ÀÄß aÀÄÄAzÉ AiÀiÁaÁUÀ JzÀÄj ̧À ̈ÉÃPÁzÀgÀÆ ̈ÉÃgÀÆ jzÀ DvÀAPÀzÀ ̈sÀÆ vÀaÀÅ vÀ ̄ÉAiÉÄwÛ PÁqÀÄvÀÛzÉ. ¢UÀãçaÉÄAiÀÄ oÀAvÀPÉÌ KjzÀ DvÀAPÀaÁzÀgÉ, CvÀåUÀvÀåaÁV CzÀ£ÀÄß D PÀÆqÀ ̄Éà ¤aÁj ̧À ̈ÉÃPÀÄ- Abreaction EAzÀ. E®è¢zÀÝgÉ, D ̄ÉAiÀÄ aÀÄ£ÉAiÀÄ zÉaÀézÀAvÉ, DvÀAPÀzÀ ¦±ÁaAiÀÄ Ä, ¥Àæw ¥ÀjÃPÁë ̧ÀaÀÄ AiÀÄ zÀ®Æè EtÂPÀÄ vÀÛzÉ. EtÂQ PÁqÀÄ vÀÛzÉ. ̈Á1⁄4À£ÀÄß PÉr ̧ÀÄvÀÛzÉ. DvÀAPÀzÀ «gÁqÀÆæ¥ÀUÀ1⁄4À°è ¥ÀjÃPÉëAiÀÄ gÁPÀë ̧À aÀÄÄRaÁqÀaÀÅ ©üÃPÀgÀaÁzÀÄ zÀÄ ¢UÀãçaÉÄ AiÀi ÁUÀÄ aÀAvÉ ̈sÀAiÀi Á£ÀPÀaÀÇ DUÀ§oÀÄzÀÄ . «zÁåyðAiÀÄgÀÄ, CaÀgÀ vÁAiÀÄÛAzÉAiÀÄgÀÄ, CxÀaÁ ¥Á° ̧ÀÄaÀ gÀPÀëPÀgÀÄ; EaÀgÉ®ègÀÆ F «μÀAiÀÄaÀ£ÀÄß w1⁄2zÀÄPÉÆ ArgÀ ̈ÉÃPÀÄ. £ÀÄjvÀ aÉÊzÀågÀ£ÀPÀ EzÀ£ÀÄß ¢£À¢£ÀaÀÇ aÀÄ£ÀUÁtÄvÁÛgÉ. w1⁄2zÀÄPÉÆ1⁄4ÀîzÉà EgÀÄ aÀÅzÀPÁÌUÀ°Ã, MaÉÄ ä w1⁄2zÀ aÉÄ Ã ̄É aÀÄ gÉAiÀÄ ÄaÀÅzÀPÁÌUÀ°Ã, ̧ÁzsÀåaÉà E®è. aÀÄÄ¥ÀÄà - DvÀAPÀ ‘CgÀaÀvÀÛPÉÌ CgÀÄ1⁄4ÀÄ aÀÄgÀÄ1⁄4ÀÄ’ JA§ C£ÀÄ ̈sÁ«Ã UÁzɬÄzÉ. GμÀÚaÀ®AiÀÄzÀ £ÀaÀÄä zÉñÀzÀ°è, CgÀaÀvÀÛgÀ ̧ÀÄ aÀiÁjUÉ aÉÄ zÀÄ1⁄2£À ZÀÄ gÀÄ PÀÄ ̧Àé®à aÀÄAzÀaÁUÀÄvÀÛzÉ. eÁÕ¥ÀPÀPÉÌ ̈ÉÃUÀ §gÀzÉà EgÀÄaÀÅzÀÆ, aÀiÁqÀ ̈ÉÃPÁzÀ PÉ® ̧ÀzÀ°è GvÁìoÀaÀÅ PÀraÉÄAiÀiÁUÀÄaÀÅzÀÆ, D aÀAiÀÄ1ì£À°è PÁt§gÀÄvÀÛzÉ. C ̈sÁå ̧À«gÀÄaÀ PÉ® ̧ÀaÀ£ÀÄß aÀiÁqÀÄaÁUÀ PÀÆ qÀ aÉÆ zÀ°zÀÝ ZÀÆ nAiÀÄÄ EgÀÄaÀÅ¢®è. ‘CAiÀiÁå ! ¤£Àß PÁ® aÀÄÄVAiÀÄÄvÀÛ §A¢zÉ’ JAzÀÄ ¥ÀæPÀÈwAiÀÄÄ PÉÆ qÀÄ aÀ JZÀÑjPÉUÀ1⁄2aÀÅ. JZÀÑjPÉAiÀÄ £ÀÄß UÀaÀÄ ¤ ̧ÀÄ aÀaÀgÀÄ aÀi ÁvÀæ «gÀ1⁄4À. £ÁåAiÀi Á¢üñÀ J.©.1. ̈sÀl ÖgÀÄ vÀÄ A ̈Á ¥Àæ1¢ÞAiÀÄ £ÀÄ ß ¥ÀqÉ¢zÀÝgÀÄ . aÁ¢ ̧À®Ä vÀaÉÄäzÀÄgÀÄ §AzÀ oÉ ̧ÀgÁAvÀ ZÀÆ n ̄ÁAiÀÄgÀÄUÀ1⁄2UÉ PÀÆ qÀ G¥ÁAiÀÄaÁV ZÀ1⁄4Éîà oÀtÄÚ w¤ß ̧ÀÄwÛzÀÝgÀÄ. ̈sÀlÖgÀ£ÀÄß PÀAqÀgÉ ̄ÁAiÀÄgÀÄUÀ1⁄2UÉ
