358 aÀÄ£ÀaÀÄ AxÀ£À £À£Àß vÀȦÛUÁV aÀiÁrPÉÆ 1⁄4ÀÄîaÀ ZÀl ÄaÀn PÉUÀ1⁄4ÀÄ. DzÀgÉ F ¥ÀÅ ̧ÀÛPÀaÀ£ÀÄß §gÉAiÀÄ ̈ÉÃPÀÄ J£ÀÄßaÀ vÉaÀ®Ä KPÉ »r¬ÄvÀÄ? JZÀÑgÀaÁVgÀÄ aÀ oÉÆ wÛ£À ̄Éè ̄Áè £À£Àß PÀ ̧ÀÄ §£ÀÄ ß aÀi ÁqÀÄ aÀμÀÄ Ö PÉ® ̧À«zÉ. ̧Àé®à oÉÆvÀÄÛ «gÁaÀÄaÀÅ zÉÆgÀQzÀgÉ aÀÄ£À1ìUÉ vÁæ ̧ÀÄ PÉÆqÀzÉ NzÀ§oÀÄzÁzÀ C ̧ÀASÁåvÀ ¥ÀÅ ̧ÀÛPÀUÀ1⁄2aÉ. ̧ÀÄRaÁV »ÃUÉ EgÀÄaÀÅzÀgÀ §zÀ®Ä, F ¥ÀÅ ̧ÀÛPÀaÀ£ÀÄß §gÉAiÀÄ®Ä K£É ̄Áè PÀμÀÖ ¥ÀqÀ ̈ÉÃPÀÄ? KPÉ PÀμÀÖ ¥ÀqÀÄwÛzÉÝãÉ? «±ÉèÃμÀuÉAiÀÄ£ÀÄß aÀiÁrzÉ. aÀÄ£À ̧Àì£ÀÄß vÁaÉà UÉÆ ÃdÄ aÀiÁrPÉÆ AqÀÄ «£ÁPÁgÀt £ÀgÀ1⁄4ÀÄaÀ gÉÆ ÃVUÀ1⁄4À£ÀÄß PÀAqÁUÀ vÀÄA ̈Á aÀÄgÀÄPÀaÀÅAmÁUÀÄwÛvÀÄÛ. aÀÄ£À ̧ÀÄì UÉÆ ÃdÄ aÀiÁrPÉÆ AqÀÄ vÀ1⁄4ÀaÀÄ1⁄4À ¥ÀqÀ®Ä DgÀA©ü1zÁUÀ, PÀÆ qÀ ̄Éà aÉÊzÀågÀ°èUÉ oÉÆ ÃVzÀÝgÉ, CaÀ£À ̧À®oÉAiÀÄ £ÀÄß ¥ÀqÉzÀÄ , aQvÉìAiÀÄ £ÀÄ ß aÀi ÁrPÉÆAqÀÄ , §oÀ1⁄4À ̧ÀÄ® ̈sÀaÁV UÉÆÃd£ÀÄß ©r1PÉÆ1⁄4Àî§oÀÄzÁVvÀÄÛ. aÀÄ£À ̧ÀÄì vÀ1⁄4ÀaÀÄ1⁄4ÀUÉÆ 1⁄4ÀÄîwÛzÉ JAzÀÄ EvÀgÀgÀ°è oÉÃ1⁄2PÉÆ 1⁄4Àî®Ä, £ÀaÀÄä ̧ÀaÀiÁdzÀ°è vÀÄA ̈Á aÁaÀiÁ¤PÉ, DzÀPÁgÀt vÀ1⁄4ÀaÀÄ1⁄4ÀaÀ£ÀÄß C£ÀÄ ̈sÀ« ̧ÀÄvÁÛ aÀÄ£À1ì£À UÉÆÃd£ÀÄß «¥ÀjÃvÀaÀ£ÁßV aÀiÁrPÉÆ1⁄4ÀÄîaÀ gÉÆÃVUÀ1⁄4À£ÀÄß PÀAqÀÄ C£ÀÄPÀA¥À. EaÀgÀÄUÀ1⁄2UÉ aÀÄ£À ̧ÀÄì oÉÃUÉ UÉÆÃeÁUÀÄvÉÛ JA§ÄzÀ£ÀÄß w1⁄2 ̧À ̈ÉÃPÀÄ. aÀÄ£ÉaÀÄ£ÉAiÀÄ°èAiÀÄÆ F jÃw vÀ1⁄4ÀaÀÄ1⁄4ÀaÀ£ÀÄß C£ÀÄ ̈sÀ« ̧ÀÄaÀaÀgÀÄ §oÀ1⁄4ÀμÀÄÖ aÀÄA¢ EzÁÝgÉ ; oÉÆgÀ £ÉÆÃlPÉÌ £ÉaÀÄ䢬ÄAzÀ EzÀÝAvÉAiÉÄà PÁt ̧ÀÄvÀÛzÉ. DzÀgÀÆ CaÀgÀÄUÀ1⁄4ÀÄ £À£ÀßAvÉAiÉÄà M1⁄4À M1⁄4ÀUÉà £ÀgÀ1⁄4ÀÄwÛzÁÝgÉ ; F «μÀAiÀÄaÀÅ w1⁄2zÀgÉ, DUÀ gÉÆ ÃVUÀ1⁄4À aÀÄ£À1ì£À°è £À£ÉÆ ß§â¤UÉà F ̈ÉÃ£É §A¢zÉ, £À£Àß zÀÄgÀzÀÈμÀÖ ; J£ÀÄßaÀ QÃ1⁄4ÀÄ aÀÄ£ÉÆà ̈sÁaÀaÀÅ PÀraÉÄAiÀiÁUÀÄvÀÛzÉ. Group Therapy J£ÀÄßaÀ aQvÁì PÀæaÀÄaÀÅ aÀÄ£ÉÆÃaÉÊzÀågÀÄUÀ1⁄2AzÀ DZÀj ̧À®àqÀÄaÀÅzÀÄ , F PÁgÀt¢AzÀ ̄ÉÃ. C£ÀÄ PÀA¥À¢AzÀ ¥ÉæÃjvÀaÁzÁUÀ, £À£ÀUÉ aÀÄ vÀÄ Û £À£Àß ̈Á1⁄2UÉ CvÀåUÀvÀåaÀ®è¢zÀÝgÀÆ , aÀÄ£À ̧ÀÄ ì F vÉaÀ®£ÀÄ ß oÀaÑPÉÆArvÀÄ . oÁUÀÆ aÀÄ£ÉÆ Ã«eÁÕ£ÀzÀ°è F LzÁgÀÄ zÀ±ÀPÀUÀ1⁄4À°è £ÀqÉ¢gÀÄaÀ ¥ÀæUÀwAiÀÄÄ CaÉÆÃWÀaÁVzÉ. EzÀ£ÀÄß w1⁄2zÀÄPÉÆ1⁄4Àî ̈ÉÃPÀÄ JA§ PÀÄvÀÆoÀ®aÀÅ PÉgÀ1⁄2zÉ. vÉ¥Àà¤gÀ®Ä ©qÀÄaÀÅ¢®è. C®èzÉ £ÀaÀÄä £Ár£À ¥ÀÅgÁvÀ£À aÀÄ£À¤UÀgÀÄ aÀÄ £À ̧Àì£ÀÄß CjAiÀÄvÉÆqÀVzÀÝgÀÄ . CzÉÆAzÉà eÁÕ£ÀaÀ£ÀÄß ¥ÀqÉAiÀÄ®Ä
